نايف العجلاني

الكثير يجهل أن صحته وديعة وأمانة وجب علينا المحافظة عليها وعدم الإضرار بها فهي ليست شيء مملوك.

ومما يغفل عنه الكثير وهو شيء بسيط ذا أثر كبير على الصحة النفسية والجسدية ألا وهو رياضة المشي.

الكثير كتب عن هذه الرياضة التي لاتحتاج سوى حذاء رياضي مناسب وعزيمة.

عزيزي القارئ إن كنت تواجه مسألة تحتاج منك تركيز ذهني وتفكير ابداعي "امشِ" نعم امشِ فقد اثبتت احدى الدراسات الصادرة من جامعة ستانفورد أن المشي يطور لدى الانسان القدرة على التفكير الإبداعي بنسبة ٦٠٪؜.

لن اتكلم عن فوائد المشي لأني لا أستطيع حصرها في مقالة ولكن دعوني اشارككم تساؤل يتبادر إلى ذهني وهو "لماذا ارتبط المشي بمن يعاني من سمنة مفرطة أو أمراض مزمنة" هل أصبح المشي حكرًا عليهم؟

الكثير ممن يعانون من النحافة يخافون  من المشي كي لايخسروا شيئًا من جسدهم النحيل وهذا التصور خاطئ تمامًا ، فنحول جسدك لايعني أنك بمنأى عن الأمراض.. دعوني  أشارككم قصة شخصية ..لدي صديق يعاني من النحافة،  وزنه ٥٦ كجم 
وطوله ١٧٠ سم وعند اجراء فحوصات طبية تبين أن لديه ارتفاع شديد بالكوليسترول ! 
 مما يعني أن المشي ضروري لكل شخص سواء كان بدين أو نحيل الجسد.

ختامًا امشِ كل ماسنحت لك الفرصة وحافظ على هذه الوديعة "صحتك الغالية" واجعل رياضة المشي التزام واجب عليك لا رغبة تخضع لمزاجك.