|

“الغذاء والدواء” توضح عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد في اليوم.

الكاتب : الحدث 2022-05-08 04:53:37

 

المحافظة على صحتك العامة هدف يسعى إليه الجميع، ومن المهم للوصول إلى ذلك أن تتعرف على احتياجك اليومي من السعرات الحرارية، وتقوم بتحديد نظامك الغذائي وفق الاحتياج.

ونشرت هيئة الغذاء والدواء، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، اليوم الأحد، أنه يتم توضيح كمية الطاقة في الأغذية بإحدى العبارات الآتية:

السعرات الحرارية (calories)، أو كيلو سعر حراري (kilocalories).

وعن السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد في اليوم، ذكرت أن هناك عدة عوامل تحدد الكمية اليومية التي يحتاجها الفرد، وهي الوزن، والطول، والعمر، والجنس، والنشاط البدني.

وتابعت الهيئة أنه في المتوسط يحتاج الرجل إلى ما يقرب من 2500 سعرة حرارية في اليوم، وتحتاج المرأة إلى ما يقرب من 2000 سعرة حرارية في اليوم، بينما يحتاج الطفل إلى 1800 سعرة حرارية في اليوم.